| 绿豆炖肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 581克 | 绿豆炖肥肠热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于擦玻璃282分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆炖肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥肠（1斤）、绿豆（1斤）、葱姜适量（适量）
1/4. 肥肠洗干净放入锅中加姜片葱料酒除水
2/4. 绿豆用清水泡一下
3/4. 除好水的肥肠切段加葱姜放入砂锅中。依据老家口味加了两个干辣椒
4/4. 肥肠炖了一个小时加绿豆，再炖半个小时就可以了。清爽不油腻的肥肠炖绿豆就可以了。吃时再来点葱花。
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止血、补虚、止小便数等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、厚肠胃、清热解毒等功效；可与南瓜、百合、燕麦片搭配；与狗肉、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆炖肥肠热量845 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物62 克
- 钠82.2 毫克
- 钙106 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾904 毫克