| 辣白菜肉末土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜肉末土豆片热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于打猎56分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜肉末土豆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉末或五花肉片（适量）、辣白菜（适量）、土豆（适量）
1/2. 热油，放入肉末炒七八份熟加入葱姜蒜爆香，放土豆片，炒匀炒熟，放入辣白菜翻炒均匀，辣白菜本身是咸的，可以适量少放点盐调一下味道。就可以出锅了。
2/2. 土豆也可以切片后，炸一下，在做这个菜，又是另一种口感，喜欢的话可以试试哦……
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、清热解毒等功效；可与海带、火腿、蛋黄搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、补充营养等功效；可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜肉末土豆片热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克