| 清炒南瓜丝 香甜又味美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 清炒南瓜丝 香甜又味美热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于网球9分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒南瓜丝 香甜又味美的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、葱（少许）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 南瓜切粗丝
2/4. 锅内爆香葱蒜
3/4. 倒入南瓜丝爆炒，加少许盐和少许酱油调味，炒至断生
4/4. 出锅即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、益气、解毒杀虫等功效；可与红豆、牛里脊、墨鱼搭配；与鸡肉、大花蟹 、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒南瓜丝 香甜又味美热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克