| 咖喱鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 咖喱鱼丸热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于排球33分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱鱼丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各种鱼丸（适量）、咖喱（四块）、胡萝卜（一根）、土豆（一块）
1/1. 热油，先炒洋葱土豆块和胡萝卜，然后放鱼丸和咖喱块，待咖喱块融化，加入热水漫过食材，期间翻锅，避免粘锅，等汤汁收得差不多的时候就可以出锅了！可以拌面条吃，也可以配米饭吃！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、下气等功效；可与圆白菜、鲈鱼、香菜搭配；与山楂干、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、健脾等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼丸热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克