| 土豆丝-春饼配菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 土豆丝-春饼配菜热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于太极拳62分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆丝-春饼配菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青椒（适量）
1/4. 土豆插成丝，过几遍清水，洗去淀粉。
2/4. 青椒切丝，备好蒜末。
3/4. 稍多油，入土豆丝炒炒，再加盐，青椒，蒜末。
4/4. 出锅前淋点白醋。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、利水消肿等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃消食、促消化等功效；可与包菜、鳝鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝-春饼配菜热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克