| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 594克 | 辣白菜热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于仰泳37分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（2棵）、苹果（适量）
1/8. 苹果
2/8. 材料打成泥！
3/8. 糯米粉倒在锅里添水！糯米粉也适量！呵呵
4/8. 放入辣椒粉！我买的沫状的粉！好辣！不知道是不是好辣椒！
5/8. 几种材料放到一起搅拌好！
6/8. 把压去水分的白菜！拿出来备用了！我撕开几半！这样吃的时候方便点！就是不太美观！
7/8. 把料！涂抹在白菜上！这样就完成了！
8/8. 我用塑料袋把盆子抱起来了！密封几天！看看成果如何！期待啊！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、解渴利尿等功效；可与猪肉、冬瓜、鸭肉搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、大麦、鱼肉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜热量260 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质2.58 克
- 碳水化合物20.68 克
- 钠263.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾412 毫克