| 拌白菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 239克 | 拌白菜粉丝热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于钢铁厂工作111分钟消耗的热量...480 | |||||
拌白菜粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜丝（适量）、粉丝（适量）、猪肉丝（适量）、白糖（10克）、醋（10毫升）、盐（2克）、鸡精（少许）、香油（几滴）、花椒（少许）、叉烧酱（1勺）、蒜末（少许）、花生碎（少许）
1/4. 白菜切丝，粉丝开水烫软，过一下冷水。
2/4. 锅内放底油，下入几粒花椒，炒香后挑拣出花椒粒，下入肉丝翻炒，加入1勺叉烧酱。
3/4. 炒好的肉丝连油一起浇在白菜粉丝上面，加几粒炒好的花生（或芝麻），加入糖，醋，鸡精，盐，蒜末，香油。
4/4. 吃的时候，用筷子拌一下，就好了。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 拌白菜粉丝热量889 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克