| 梅干菜千张结烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 121克 | 梅干菜千张结烧肉热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于回力球14分钟消耗的热量...720 | |||||
梅干菜千张结烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉或者带皮夹肉（适量）、千张结（适量）、梅干菜（适量）、辣椒花椒生姜八角桂皮适量（适量）
1/6. 肉切块，辅料备好
2/6. 油锅小火炒香辅料
3/6. 倒入肉块小火翻炒至断生
4/6. 加料酒白糖生抽老抽盐
5/6. 加开水，微火炖煮一个小时以上至脂肪入口即化
6/6. 大火收汁，开吃
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜千张结烧肉热量171 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠3333 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克