| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 157克 | 泡椒凤爪热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于冰上掷石游戏17分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凤爪（若干）、花椒（十颗）、泡椒（十颗）、盐（三勺）、醋（少许）
1/4. 烧一锅热水，加入花椒
2/4. 加少许料酒将凤爪放入煮十五分钟，料酒是袪腥味的
3/4. 煮至用筷子扎一下，不要煮太烂，煮好后用冷水多冲洗几遍，将油脂冲干净
4/4. 放一点盐，喜酸的朋友可以多放点醋，泡椒水放很多的话就少放盐，再加一点冷开水或矿泉水没过凤爪盖好盖子，放入冰箱第二天就可以吃了
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、预防高血压、杀虫解毒等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进血液循环、促进荷尔蒙分泌等功效；可与明虾、豆腐、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量69 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠293.9 毫克
- 钙670 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾266 毫克