| 自贡小女人-豌豆尖嫁给香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆尖 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 自贡小女人-豌豆尖嫁给香肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于坐车170分钟消耗的热量...60 | |||||
自贡小女人-豌豆尖嫁给香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
川味香肠（3—4节）、豌豆尖（500克）
1/1. 1:煮熟的香肠切片，豌豆尖摘好（只要最嫩的）
2:锅中放一点点有，但保证香肠不炒糊的油量
3:油温不需要太热就可以下香肠，稍微炒香后关小火，下豌豆尖，放鸡精或鸡粉，一点点盐（只要够豌豆尖的味就好）翻炒匀，起锅
注意豌豆尖特别容易熟，千万不要炒久了
食材功效信息
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有改善目力、消肿、帮助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自贡小女人-豌豆尖嫁给香肠热量170 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠18.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾222 毫克