| 干煸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 3千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 216.5克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于自行车测功器14分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、五花肉（0.5克）、美人椒（4根）
1/6. 主要食材准备
2/6. 所有食材合影
3/6. 锅内放入少量油，放入五花肉炒变色
4/6. 加入葱姜蒜爆香
5/6. 加入杏鲍菇，酱油，味精，盐，合美人椒，炒熟
6/6. 出锅完美
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与茄子、南瓜、白菜搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸杏鲍菇热量70 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克