| 黑胡椒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 黑胡椒羊肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于写作业14分钟消耗的热量...108 | |||||
黑胡椒羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊后腿（适量）、青椒（适量）、黑胡椒酱（适量）、黑胡椒（适量）、洋葱（适量）、黄油（适量）
1/6. 青椒
2/6. 洋葱
3/6. 羊肉切片 拍打它 用黑胡椒（现磨的）盐 腌制一下
4/6. 蔬菜先下（蔬菜的地方放一小块黄油）腌制过的肉干煎就行了
5/6. 肉快熟时加入黑胡椒酱翻炒片刻就可以出锅了
6/6. 黑胡椒羊肉 很下饭哦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃消食、促消化等功效；可与兔肉、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒羊肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克