| 泡椒凤爪-自制美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 泡椒凤爪-自制美味热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于跳舞282分钟消耗的热量...288 | |||||
泡椒凤爪-自制美味的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（一瓶）、香叶、八角、花椒、姜片（少许）、盐、白醋、白酒（适量）
1/7. 鸡爪适量洗净去脚尖，泡椒一瓶，八角、香叶、花椒少许
2/7. 锅里放适量水烧开，加适量盐，白酒少许，香叶、花椒、八角，姜片放进去，鸡爪放进去煮大概9分钟左右即可
3/7. 煮好之后，用清水多冲几次，去掉油水，和鸡爪上杂质，多换几次水！把泡椒连汁倒进保鲜盒里，鸡爪放进去，加一勺盐、一勺白醋、一勺白酒！（根据自己做的量加）一碗凉白开水，没过鸡爪即可！注意不要用生水哦！
4/7. 没过鸡爪即可
5/7. 盖上盖子，放至冰箱冷藏入味！1--2天之后食用更佳！超简单的步骤，美味挡不住！
6/7. 看电视剧啃鸡爪！喜欢吃的姐妹可以开始吃了！
7/7. 简单美味做起来
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、保健皮肤、促进血液循环等功效；可与苦瓜、豆腐、羊排搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪-自制美味热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克