| 醋溜藕丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 414克 | 醋溜藕丝热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于玩游戏45分钟消耗的热量...340 | |||||
醋溜藕丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莲藕（二百五十克）、青椒红椒小米椒（适量）、白醋（适量）
1/5. 去皮切丝
2/5. 切丝备用
3/5. 热锅冷油爆炒藕丝，辣椒丝放入，在放白醋适量，盐适量，
4/5. 白醋适量
5/5. 起锅，一份开胃好吃的醋溜藕丝就这样简单的完成
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、养血补益、预防贫血等功效；可与牛蒡、黄鳝、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、软化骨刺、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 醋溜藕丝热量257 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠39351 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾570 毫克