| 土豆丁炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 881克 | 土豆丁炒鸡爪热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡，相当于吹雪机363分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丁炒鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（七八只）、土豆（一个）、大蒜（一片）、美味鲜酱油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/5. 鸡爪七八只。洗干净。剪掉指甲。对半切开。
2/5. 蒜片切好留用
3/5. 土豆切成丁留用
4/5. 锅烧热。倒入少许油。油热后放入蒜片和鸡爪。至鸡爪有点焦黄放入土豆丁。翻炒一会儿。倒入适量酱油。醋。白糖。料酒和开水。关至小伙慢慢煮。10分钟左右便可出锅。
5/5. 不要煮的太烂。太烂鸡爪没嚼劲。葱没了。卖相差了点。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、美容等功效；可与黄瓜、醋、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与猪肉、莴笋、醋搭配；与鸡翅、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丁炒鸡爪热量1632 千卡
- 脂肪16.799999 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物47.5 克
- 钠191.3 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾752 毫克