| 狼牙土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 狼牙土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瑜伽90分钟消耗的热量...150 | |||||
狼牙土豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒粉（1勺）、辣椒油（1勺）、花椒粉（半勺）、食盐（半勺）、味精（半勺）、葱（两根）
1/11. 准备一个土豆。
2/11. 将土豆去皮，用专门切土豆条的刀将土豆切成波浪形的长条。
3/11. 将切好的土豆放入盛有清水的碗中泡一泡去掉一些淀粉，这样不容易糊锅也不会炸的太软。
4/11. 将土豆条放入油锅中。
5/11. 炸至表面焦焦的，能够很容易弄断即可。
6/11. 炸至表面焦焦的，能够很容易弄断即可。
7/11. 放入辣椒粉。
8/11. 一勺辣椒油。
9/11. 一勺辣椒油。
10/11. 食盐和少许味精。
11/11. 撒入葱花，拌匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狼牙土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克