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西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

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西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
总量572西红柿炒鸡蛋热量/卡路里994千卡
打磨地板 热量994千卡,相当于打磨地板221分钟消耗的热量...270

西红柿炒鸡蛋的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、西红柿(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)、青椒(适量)
西红柿炒鸡蛋的做法图解1

1/2. 西红柿洗干净去皮切块,鸡蛋加盐打散。

西红柿炒鸡蛋的做法图解2

2/2. 炒锅倒油将鸡蛋炒熟盛出,倒油将西红柿加盐糖炒出水加入炒好的鸡蛋翻炒片刻,即可出锅,装盘撒入葱花。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、基围虾、明虾搭配;与柿子、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、抗癌、护肤等功效;可与西兰花、鲫鱼、山楂搭配;与咸鱼、草鱼、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清理胃水、帮助消化等功效;与豆馅、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、疗疮等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、高脂血症、肝胆病等功效;

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营养信息

  • 西红柿炒鸡蛋热量994 千卡
  • 脂肪109.81 克
  • 蛋白质16.36 克
  • 碳水化合物121.32 克
  • 10213.4 毫克
  • 144.7 毫克
  • 5.65 毫克
  • 621 毫克

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