牛心菜炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛心菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | 26.9克 | 25.1克 |
总量 | 339克 | 牛心菜炒面筋热量/卡路里499千卡 | |||
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1/3. 洗净牛心菜,沥干水分,煸炒!
2/3. 放入面筋,加上调味料,一起混合煸炒,闷盖,时间大约为八分钟左右开盖!
3/3. 酥酥软软香喷喷的面筋牛心菜完成啦。
牛心菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、消炎、防癌等功效;
油面筋的热量493千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有和中益气、解热、止烦渴等功效;