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五彩牛肉丝

五彩牛肉丝的热量和减肥功效

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五彩牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉375千卡125千卡27.47克2克
洋葱40千卡40千卡1.1克0.1克
总量400五彩牛肉丝热量/卡路里415千卡
骑摩托车 热量415千卡,相当于骑摩托车166分钟消耗的热量...150

五彩牛肉丝的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛肉(300克)、洋葱(100克)、青瓜、红、黄椒(各少许)
五彩牛肉丝的做法图解1

1/8. 牛肉丝+姜丝、白糖、味精、生抽、油、腌制。

五彩牛肉丝的做法图解2

2/8. 洋葱、黄瓜、红椒、黄椒

五彩牛肉丝的做法图解3

3/8. 油锅,下牛肉煸炒

五彩牛肉丝的做法图解4

4/8. 起锅待用

五彩牛肉丝的做法图解5

5/8. 油锅下红黄椒略炒

五彩牛肉丝的做法图解6

6/8. 入洋葱、黄瓜、牛肉,同时入盐调味。

五彩牛肉丝的做法图解7

7/8. 调味略炒即可出锅。

五彩牛肉丝的做法图解8

8/8. 再配个素炒芥菜,就很舒坦啦!

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋养脾胃、促进康复、止渴止涎等功效;可与南瓜、香芋、生姜搭配;与鲶鱼、红螺、栗子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、补钙、降血脂等功效;可与大蒜、羊排、猪骨搭配;与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五彩牛肉丝热量415 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质28.57 克
  • 碳水化合物9.54 克
  • 52.6 毫克
  • 29 毫克
  • 2.41 毫克
  • 468 毫克

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