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凉拌麻辣鸡丝

凉拌麻辣鸡丝的热量和减肥功效

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凉拌麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
烧鸡585千卡167千卡18.5克9.6克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量407凉拌麻辣鸡丝热量/卡路里599千卡
挖煤 热量599千卡,相当于挖煤100分钟消耗的热量...360

凉拌麻辣鸡丝的做法共3个步骤

食材主料/辅料

烧鸡(适量)、香菜(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、盐(适量)、辣椒油(适量)、香油(适量)
凉拌麻辣鸡丝的做法图解1

1/3. 家里的剩下的烧鸡不知道怎么办,看我的~

凉拌麻辣鸡丝的做法图解2

2/3. 将烧鸡的鸡胸脯我们不怎么喜欢的部分手撕成丝,如果感觉不够一盘的分量,其他部分也是可以的。

凉拌麻辣鸡丝的做法图解3

3/3. 准备些香菜碎(有点黄瓜切成丝也是极好的),最后依自己的口味放调料:酱油,醋,盐(少量,烧鸡是有咸味的),白糖(是提鲜的,可以不放),辣椒油,香油。香喷喷的凉拌鸡丝就做好了~

食材功效信息

烧鸡的热量167千卡(每100克);具有补精、益气、补精填髓等功效;可与栗子、茶树菇、松子搭配;与芹菜、芥末酱、菊花相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、促进消化、温胃散寒等功效;可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配;与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 凉拌麻辣鸡丝热量599 千卡
  • 脂肪9.69 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物6.81 克
  • 339 毫克
  • 43 毫克
  • 1.28 毫克
  • 524 毫克

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