凉拌麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
烧鸡 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
总量 | 407克 | 凉拌麻辣鸡丝热量/卡路里599千卡 | |||
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1/3. 家里的剩下的烧鸡不知道怎么办,看我的~
2/3. 将烧鸡的鸡胸脯我们不怎么喜欢的部分手撕成丝,如果感觉不够一盘的分量,其他部分也是可以的。
3/3. 准备些香菜碎(有点黄瓜切成丝也是极好的),最后依自己的口味放调料:酱油,醋,盐(少量,烧鸡是有咸味的),白糖(是提鲜的,可以不放),辣椒油,香油。香喷喷的凉拌鸡丝就做好了~
烧鸡的热量167千卡(每100克);具有补精、益气、补精填髓等功效;可与栗子、茶树菇、松子搭配;与芹菜、芥末酱、菊花相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、促进消化、温胃散寒等功效;可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配;与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;