| 凉拌麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧鸡 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 407克 | 凉拌麻辣鸡丝热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于挖煤100分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌麻辣鸡丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烧鸡（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）
1/3. 家里的剩下的烧鸡不知道怎么办，看我的～
2/3. 将烧鸡的鸡胸脯我们不怎么喜欢的部分手撕成丝，如果感觉不够一盘的分量，其他部分也是可以的。
3/3. 准备些香菜碎（有点黄瓜切成丝也是极好的），最后依自己的口味放调料：酱油，醋，盐（少量，烧鸡是有咸味的），白糖（是提鲜的，可以不放），辣椒油，香油。香喷喷的凉拌鸡丝就做好了～
食材功效信息
烧鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、益气、补精填髓等功效；可与栗子、茶树菇、松子搭配；与芹菜、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进消化、温胃散寒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配；与黄瓜、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌麻辣鸡丝热量599 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物6.81 克
- 钠339 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾524 毫克