| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 叉烧肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于跑步机237分钟消耗的热量...240 | |||||
叉烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（半斤）、李锦记叉烧酱（四勺）
1/2. 里脊肉切片，3毫米左右厚，放入叉烧酱腌制4小时，要是时间允许可以头天晚上腌，第二天吃
2/2. 烤箱预热，烤盘放上锡纸铺好，把腌好的肉平铺在烤盘上，放入烤箱，180度烤10分钟，然后翻面继续烤10分钟，边上稍微有点焦，这样就可以了，如果爱吃甜的可以刷点蜂蜜，我这个没刷，配个煲仔饭刚刚好
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与菜花、大蒜、蒜搭配；与鲫鱼、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧肉热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克