| 酱炒鸡蛋秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 酱炒鸡蛋秋葵热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于弹风琴70分钟消耗的热量...150 | |||||
酱炒鸡蛋秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、秋葵（随意）、六月鲜酱（2勺）
1/1. 将鸡蛋打散入油锅炒熟，放入用热水抄熟并切段的秋葵，同时放入六月鲜酱，翻炒均匀，出锅即可，任何调料不用添加，味道足矣。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与明虾、西红柿、紫菜搭配；与鹅蛋、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、健胃整肠等功效；
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营养信息
- 酱炒鸡蛋秋葵热量174 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物7.75 克
- 钠150 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾441 毫克