酱炒鸡蛋秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
总量 | 312克 | 酱炒鸡蛋秋葵热量/卡路里174千卡 | |||
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1/1. 将鸡蛋打散入油锅炒熟,放入用热水抄熟并切段的秋葵,同时放入六月鲜酱,翻炒均匀,出锅即可,任何调料不用添加,味道足矣。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效;可与明虾、西红柿、紫菜搭配;与鹅蛋、糖精、地瓜相克,同食可能会引起不适;
秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、促消化、健胃整肠等功效;