| 甜笋五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 甜笋五花肉热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于玩电脑979分钟消耗的热量...90 | |||||
甜笋五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、甜笋（300克）、红辣椒（5只）、大蒜（3个）
1/5. 五花肉切薄片，大蒜切片，辣椒切成2半，甜笋洗干净沥干水。
2/5. 把五花肉放入锅中翻炒放盐，至五花肉出油至泛黄后盛起。
3/5. 热锅放油，放入大蒜，辣椒翻炒出香味后把甜笋放入一起翻炒，放适量盐。
4/5. 炒5分钟后把五花肉放入一起翻炒，加点生抽继续炒2分钟，关火起锅。
5/5. 成品图。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、茄子搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、挡辐射、防感冒等功效；可与花菜、豆腐、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、保护肝功能、温中健胃等功效；可与猪肉、排骨、玉米面搭配；与蜂蜜、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜笋五花肉热量1469 千卡
- 脂肪52.97 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物36.41 克
- 钠109.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾815 毫克