| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于空手道24分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鲜椒（适量）、葱（适量）、黑胡椒（适量）、麻油（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 土豆切丝，忽略我的刀功
2/6. 切完泡水后开水煮30秒捞起过凉水
3/6. 加入适量的调料拌匀，别问我适量是多少，其实就是根据知己的口味来调，看喜欢酸的还是辣一点
4/6. 葱切碎，辣椒切圈，辣椒放进去跟土豆丝搅拌，装盘后再撒葱花
5/6. 这就完成啦
6/6. 棒棒哒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、美容养颜等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、滋阴补阳等功效；可与肩部牛肉、白灵菇、元蘑搭配；与豆腐丝、嫩豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克