| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 红烧土豆热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于郊游213分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、辣椒（少许）、大料（少许）
1/9. 土豆洗净，去皮
2/9. 将土豆切成滚刀状
3/9. 锅内放入葱末 姜丝 干辣椒 大料翻炒
4/9. 放入土豆翻炒
5/9. 加入少许生抽翻炒
6/9. 加入生抽继续翻炒
7/9. 加水没过土豆 放盐
8/9. 加入少许水淀粉
9/9. 香喷喷的土豆出锅啦…虽然普通，但是味道超级赞
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、醋搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、茄子、卷心菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克