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尖椒土豆条

尖椒土豆条的热量和减肥功效

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尖椒土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
6千卡11千卡0.1克0.3克
总量354尖椒土豆条热量/卡路里231千卡
赛艇 热量231千卡,相当于赛艇19分钟消耗的热量...720

尖椒土豆条的做法共3个步骤

食材主料/辅料

土豆(1个)、小尖椒(适量)、醋(适量)
尖椒土豆条的做法图解1

1/3. 土豆去皮洗净切条,洗去多余淀粉沥干,辣椒切丁备用。

2/3. 倒油热锅,待烟起放入土豆条翻炒,待土豆颜色变深放入尖椒翻炒。

3/3. 8分熟后(个人觉得太烂不好吃)放入盐和醋,最后放味精,翻炒片刻盛起。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、利水消肿、健脾等功效;可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配;与柿子、香雀、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、解毒、散瘀等功效;可与姜、大蒜、黑木耳搭配;与菜心、小米、小白菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 尖椒土豆条热量231 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.9 克
  • 36497.2 毫克
  • 560 毫克
  • 26.2 毫克
  • 534 毫克

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