| 尖椒土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 354克 | 尖椒土豆条热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于八段锦51分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒土豆条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、小尖椒（适量）、醋（适量）
1/3. 土豆去皮洗净切条，洗去多余淀粉沥干，辣椒切丁备用。
2/3. 倒油热锅，待烟起放入土豆条翻炒，待土豆颜色变深放入尖椒翻炒。
3/3. 8分熟后（个人觉得太烂不好吃）放入盐和醋，最后放味精，翻炒片刻盛起。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、解毒、散瘀等功效；可与姜、大蒜、黑木耳搭配；与菜心、小米、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆条热量231 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠36497.2 毫克
- 钙560 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾534 毫克