土豆炒柿子椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 447克 | 土豆炒柿子椒热量/卡路里557千卡 | |||
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1/5. 土豆切片或长条的块。切好后洗去多余的淀粉。
2/5. 柿子椒也切块或长条备用。
3/5. 锅中加入植物油,待油热后,加入葱花爆香。
4/5. 中火,将土豆放入翻炒。待土豆略微绵软的时候,加入柿子椒。继续翻炒并加盐调味至熟即可。
5/5. 成品图。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、降糖降脂、和中养胃等功效;可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配;与螃蟹、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;
柿子椒的热量16千卡(每100克);具有解热、净化血液、帮助消化等功效;可与鸡蛋、苦瓜、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
葱花具有缓解疲劳、抗癌、减肥等功效;