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蚝油杏鲍菇

蚝油杏鲍菇的热量和减肥功效

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蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏鲍菇67千卡31千卡1.3克0.1克
总量216蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡
爬泳 热量67千卡,相当于爬泳8分钟消耗的热量...480

蚝油杏鲍菇的做法共3个步骤

食材主料/辅料

杏鲍菇(3颗)、蚝油(2勺)、盐(少许)、生抽(1勺)

1/3. 将杏鲍菇洗干净,一分为二,然后切片备用

2/3. 锅里热上油,待油热后,将杏鲍菇入锅煎炒,2分钟左右

3/3. 然后加入蚝油,生抽和盐继续翻炒,此时杏鲍菇会出汤,盖盖焖2分钟左右。待杏鲍菇熟了即可出锅

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蚝油杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
  • 0 毫克
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