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酸辣大白菜

酸辣大白菜的热量和减肥功效

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酸辣大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
4千卡59千卡2克0克
总量1165酸辣大白菜热量/卡路里1504千卡
现代舞 热量1504千卡,相当于现代舞313分钟消耗的热量...288

酸辣大白菜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

大白菜(2人份)、红辣椒(2个)、大蒜(适量)、猪肉(适量)、酱油(1勺)、醋(2勺)、盐(依个人口味)
酸辣大白菜的做法图解1

1/6. 白菜手撕2人份,肉少许,红辣椒

酸辣大白菜的做法图解2

2/6. 油烧热放入肉,肉炒熟后放入红辣椒。炒香。

酸辣大白菜的做法图解3

3/6. 放入白菜炒1至2分钟!待白菜炒软后倒入酱汁!

酸辣大白菜的做法图解4

4/6. 炒熟后加入适量淀粉,勾芡粘稠后关火!

酸辣大白菜的做法图解5

5/6. 放入切好的蒜末,淋适量香油即可!

酸辣大白菜的做法图解6

6/6. 脆甜,爽口!下饭!

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、促消化、除烦解渴等功效;可与鲤鱼、奶酪、红枣搭配;与山竹、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、健胃、促进血液循环等功效;可与明虾、苦瓜、基围虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、预防感冒、促消化等功效;可与五花肉、洋葱、武昌鱼搭配;与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、防癌、降低胆固醇等功效;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、帮助消化、消除疲劳等功效;可与黑木耳、姜、猪骨搭配;与牛奶、小米、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣大白菜热量1504 千卡
  • 脂肪31.99 克
  • 蛋白质31.94 克
  • 碳水化合物73.52 克
  • 52463.6 毫克
  • 785 毫克
  • 42.41 毫克
  • 1695 毫克

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