油炸洋葱卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
总量 | 427克 | 油炸洋葱卷热量/卡路里1962千卡 | |||
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1/4. 准备食材,洋葱切片,注意上下切一致薄厚、不要像我一样切段哦
2/4. 面包糠、面粉拿盘子装就好了。洋葱卷先沾一次蛋液、接着沾面粉、再沾蛋液,最后粘面包糠。放盘等待固定一分钟以后就可以下锅啦^_^
3/4. 这个是我全沾好了,还没下锅之前把盘时照的哦~
4/4. 嗯!炸好啦!嗯嗯嗯 很好吃哦~
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、消炎、杀菌等功效;可与苹果、羊肉、小米搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、降血糖、止咳平喘等功效;
豆油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有驱虫、润肠等功效;