| 懒人版 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 116克 | 懒人版 蒜蓉开背虾热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于爵士乐健身操39分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版 蒜蓉开背虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜海虾（6-8只）、大蒜（4-5小瓣）、料酒/白酒（20毫升）、生抽（20毫升）、盐（10克）、香油（5毫升）、红泰椒（3-4个）、姜（5克）、一次性手套（一副）
1/2. 电饭锅蒸，成品。味道好极了！
2/2. 烤箱建议用锡纸垫底
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、促消化等功效；可与火腿、马齿苋、生菜搭配；与鸡翅、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、通便、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、温肺止咳等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版 蒜蓉开背虾热量235 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物50.8 克
- 钠10067.6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾607 毫克