首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
懒人版 蒜蓉开背虾

懒人版 蒜蓉开背虾的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
懒人版 蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
6千卡59千卡2克0克
香油142千卡886千卡0克100克
2千卡46千卡1.3克0.6克
总量116懒人版 蒜蓉开背虾热量/卡路里235千卡
爵士乐健身操 热量235千卡,相当于爵士乐健身操39分钟消耗的热量...360

懒人版 蒜蓉开背虾的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鲜海虾(6-8只)、大蒜(4-5小瓣)、料酒/白酒(20毫升)、生抽(20毫升)、盐(10克)、香油(5毫升)、红泰椒(3-4个)、姜(5克)、一次性手套(一副)
懒人版 蒜蓉开背虾的做法图解1

1/2. 电饭锅蒸,成品。味道好极了!

懒人版 蒜蓉开背虾的做法图解2

2/2. 烤箱建议用锡纸垫底

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、排毒清肠、促消化等功效;可与火腿、马齿苋、生菜搭配;与鸡翅、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、除脂美容、呵护咽喉等功效;与红豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、通便、慢性咽喉炎等功效;可与菠菜搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、发汗解表、温肺止咳等功效;可与牛肉、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 懒人版 蒜蓉开背虾热量235 千卡
  • 脂肪100.9 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物50.8 克
  • 10067.6 毫克
  • 134 毫克
  • 7.3 毫克
  • 607 毫克

相关知识

扫一扫手机查看