青椒胡萝卜炒子排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
子排 | 克 | 1207千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
总量 | 708克 | 青椒胡萝卜炒子排热量/卡路里1316千卡 | |||
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1/4. 准备食材,青椒生姜活萝卜,子排清洗赶紧加料酒,酱油,盐,白胡椒先腌制十五分钟至半小时即可。
2/4. 胡萝卜青椒生姜切片备用
3/4. 1热油,子排和生姜一起下锅翻炒至变色2将胡萝卜青椒下锅一起炒,加盐,鸡精调味
4/4. 子排还可以这样吃哦!
子排的热量278千卡(每100克);具有补虚、润肌肤、润肠胃等功效;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、健胃消食、胃肠胀气等功效;可与猪肝、鳝鱼、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效;可与卷心菜、黄豆、大米搭配;与山楂、茄子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解药毒、驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;