泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
总量 | 841克 | 泡椒凤爪热量/卡路里263千卡 | |||
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1/3. 先洗干净,指甲剪掉,放锅里煮3-5分钟焯水,然后捞起至冷。
2/3. 准备好所需的材料,可以添加自己喜欢的菜,在备用凉开水。
3/3. 白醋,姜片,备用材料放罐子里,用有盖子的密封就行了。完成
莴笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通经脉、尿血、防癌等功效;可与蒜苗、青蒜 、黑木耳搭配;与细辛、奶酪、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
红甜椒的热量133千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛湿、镇静安神、祛风等功效;可与鸡肝、樱桃番茄、番茄搭配;与虾米、南瓜、牡蛎相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、治疗高血压、促进消化等功效;可与猪肝、羊排、鸡蛋搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进血液循环、降低胆固醇、保健皮肤等功效;可与小白菜、娃娃菜、白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;