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小五花肉酸豆角

小五花肉酸豆角的热量和减肥功效

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小五花肉酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
酸豆角88千卡41千卡2克0.53克
蒜苗63千卡40千卡2.1克0.4克
总量727小五花肉酸豆角热量/卡路里1954千卡
骑脚踏车 热量1954千卡,相当于骑脚踏车637分钟消耗的热量...184

小五花肉酸豆角的做法共2个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、酸豆角(适量)、蒜苗(2颗)、姜(适量)、大蒜(适量)、干辣椒(适量)
小五花肉酸豆角的做法图解1

1/2. 五花肉飞水切小.酸豆角切碎.

小五花肉酸豆角的做法图解2

2/2. 先炒五花肉,炒到金黄色时候放干辣椒,蒜.姜.生抽.不用放盐,因为酸豆角本来就有味道了.

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、止消渴、补充蛋白质等功效;可与大蒜、白菜、茄子搭配;与杏仁、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蒜苗的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防止血栓、预防冠心病、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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营养信息

  • 小五花肉酸豆角热量1954 千卡
  • 脂肪53.26 克
  • 蛋白质13.37 克
  • 碳水化合物17.1 克
  • 86.1 毫克
  • 51 毫克
  • 1.87 毫克
  • 417 毫克

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