| 西芹炒鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 500克 | 西芹炒鱿鱼热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于高尔夫球19分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹炒鱿鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼干（3只）、西芹（500克）
1/5. 西芹切斜片
2/5. 鱿鱼干泡发切段
3/5. 热油锅放鱿鱼干去爆香
4/5. 西芹放下去一起翻炒，然后调味
5/5. 出锅啦
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、健脑、预防高血压等功效；可与海虾、粳米、香芋搭配；与文蛤、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒鱿鱼热量85 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克