| 烤鸭娃娃菜粉丝炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 634克 | 烤鸭娃娃菜粉丝炖热量/卡路里1986千卡 | |||
 热量1986千卡，相当于擦玻璃662分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸭娃娃菜粉丝炖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
烤鸭（适量）、娃娃菜或大白菜（适量）、粉丝（适量）
1/7. 热水浸泡粉丝
2/7. 娃娃菜洗净切段
3/7. 烤鸭
4/7. 热锅，倒入娃娃菜翻炒出水
5/7. 倒入烤鸭和卤子，烧至沸
6/7. 放入粉丝，盖上锅盖，烧一会儿
7/7. 好啦，超简单吧，重要的是很好吃噢
食材功效信息
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳自惊、养胃生津、清虚劳之热等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 烤鸭娃娃菜粉丝炖热量1986 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克