| 东北排骨炖土豆，豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 东北排骨炖土豆，豆角热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踮脚261分钟消耗的热量...288 | |||||
东北排骨炖土豆，豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）
1/1. 将排骨切段，用清水洗过，然后锅里添水至烧开，再将排骨进行焯一下，然后捞出待用
2.锅烧热放油，将豆角过油，土豆可以过油也可以不用，然后再将豆角捞出
3.锅里放酌料（去十三香，葱花，大蒜等），有香味后将排骨倒入锅中，翻炒几下，放水，最好是烧开的水，然后再将土豆放入锅中，大火炖
4.十五分钟左右（依据个人和情况掌握时间），再将过油后的豆角放入锅中，觉得锅里水少可酌情放水至锅中
5.大火炖，觉得可以出锅时，放盐和鸡精即可
觉得很好吃！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、润燥等功效；可与红薯、蘑菇、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北排骨炖土豆，豆角热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克