| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 447克 | 蚂蚁上树热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于化妆230分钟消耗的热量...120 | |||||
蚂蚁上树的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（两束）、肉泥（少量）、香葱（一根）、红辣椒（一个）、辣椒酱（少量）、豆瓣酱（少量）
1/5. 粉丝凉水泡软，沥水待用。辣椒切小丁，葱切小段
2/5. 少许油炒散肉沫
3/5. 加红辣椒（家里没有葱了，就切了个青椒调色）
4/5. 放粉丝，加辣椒酱，豆瓣酱，盐，水，煮干放葱花拌匀出锅
5/5. 我的快手午餐完成了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、通阳等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、促进血液循环、促进消化等功效；可与圆白菜、小白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量459 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质5.94 克
- 碳水化合物96.86 克
- 钠21.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁9.03 毫克
- 钾636 毫克