| 蛤蟆酱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蛤蟆酱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于潜泳15分钟消耗的热量...900 | |||||
蛤蟆酱土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛤蟆（林蛙）（适量）、土豆（适量）、干酱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 蛤蟆洗净，用开水滚一下；土豆切块备用
2/5. 葱姜蒜爆锅，出香味后下蛤蟆翻炒
3/5. 放入土豆，大酱用水调稀倒入锅中，添水没过蛤蟆和土豆
4/5. 收汁到自己喜欢的浓度（大约15分钟），酱很咸就不要放盐了，放味精出锅
5/5. 完成，配上米饭，好好享用吧！味道好极了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛤蟆酱土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克