| 蒜苗炒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 92克 | 蒜苗炒红肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于玩电脑172分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苗炒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红肠（1个）、蒜苗（500克）、豆瓣酱（1茶匙）、花椒粒约（20粒）、盐（3克）
1/3. 蒜苗洗净后沥干水分，切4cm的小段，红肠切片待用。
2/3. 起锅倒入色拉油，中火热油，调成小火放入花椒粒，郫县豆瓣酱炒出香味和红油，待红油出来后把红肠放入煸炒片刻，再把蒜苗一起放入中火炒几分钟。
3/3. 出锅前倒入一点盐即可，红肠本身有咸味，也可不放盐，鸡精自愿。
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 蒜苗炒红肠热量258 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠682.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾183 毫克