| 肉丝芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 肉丝芹菜热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于帆船运动202分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、芹菜（适量）、调料等（适量）
1/6. 将肉和芹菜切成丝。
2/6. 芹菜焯水后捞出。
3/6. 炒锅放少许油，放入肉丝，葱姜煸炒。
4/6. 炒至短生。
5/6. 加入芹菜丝煸炒，放入调料。
6/6. 装盘，品尝。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、提神等功效；可与牛里脊、牛肉、百合搭配；与虾米、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝芹菜热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克