| 健康美味 辣椒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 695克 | 健康美味 辣椒鸡丁热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于蹦床225分钟消耗的热量...210 | |||||
健康美味 辣椒鸡丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、红辣椒（3个）、老干妈辣酱（半勺）、五香粉（适量）、料酒（适量）、蚝油（半勺）、酱油（半勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 第一部备料，把鸡肉切丁，辣椒切段，切少许葱花，然后把鸡肉用料酒跟少许盐腌制10分钟！
2/5. 把所有调料放在一个碗里调好，这样会很快。新手也不用手忙脚乱！
3/5. 把鸡肉先下锅翻炒到全白，
4/5. 加入辣椒跟葱花炒一分钟左右
5/5. 把调料加入，翻炒一分钟，菜就好啦！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚损、补虚健胃等功效；可与冬瓜、松子、板栗搭配；与红薯、北极虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与羊排、明虾、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康美味 辣椒鸡丁热量786 千卡
- 脂肪10.04 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物10.21 克
- 钠88 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾662 毫克