| 可口白菜夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 543克 | 可口白菜夹热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吃东西727分钟消耗的热量...90 | |||||
可口白菜夹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、白菜（一小颗）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/6. 去适量白菜，去帮。
2/6. 剁好肉馅，加入盐，酱油，糖，十三香等调料。
3/6. 将白菜用开水焯软，包入肉馅。
4/6. 包好入盘。
5/6. 上锅蒸，水开后蒸15分钟。
6/6. 出锅啦，水灵灵的，淋上自制辣椒肉酱，别提多美味啦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与韭菜、莴笋、芒果搭配；与田螺、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、利尿通便等功效；可与奶酪、蛋黄、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可口白菜夹热量1091 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克