| 鸡蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 鸡蛋炒辣椒热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于触身式橄榄球91分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋炒辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、辣椒（4个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 准备鸡蛋三个打散，热油炒熟。
2/3. 辣椒切段备用
3/3. 再次热油，放葱姜炒香，倒入辣椒翻炒，再倒入鸡蛋翻炒，加盐，关火加鸡精，蒜末。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、紫菜、丝瓜搭配；与味精、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、挡辐射、促消化等功效；可与卷心菜、娃娃菜、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒辣椒热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克