| 青椒炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 184克 | 青椒炒干丝热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于改建房屋47分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒炒干丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄皮青椒（6个）、干丝（1把）、姜片（适量）
1/6. 姜片入油锅爆香
2/6. 青椒入锅内翻炒
3/6. 锅内炒的较干可适当加少许水
4/6. 将青椒翻炒的软塌，加一勺盐
5/6. 加入干丝翻炒，翻炒时太干可再加少许水
6/6. 最后加一勺生抽，翻炒入味后就可出锅了
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒干丝热量257 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物15 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克