| 吃大葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 吃大葱热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于读书13分钟消耗的热量...78 | |||||
吃大葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水发海参（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、高汤（适量）、花椒油（适量）、老抽（适量）
1/5. 水发海参先经过高汤煨制入味，大葱切段。
2/5. 锅里下油，倒入葱段，放一片生姜，中火慢慢熬出葱香成葱油，到出一半。
3/5. 锅里留一半的葱油，倒入煨制好的海参，倒入少许高汤，放上几段大葱。
4/5. 加老抽，盐，糖，大火烧开，小火慢慢煮到汤汁浓郁。
5/5. 等海参完全收汁，倒入另外一半葱油，淋几滴花椒油，翻炒装盘。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、发汗等功效；可与北极虾、兔肉、基围虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃大葱热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克