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香芋焖五花肉

香芋焖五花肉的热量和减肥功效

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香芋焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香芋256千卡81千卡2.2克0.2克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量671香芋焖五花肉热量/卡路里2059千卡
铺床 热量2059千卡,相当于铺床1030分钟消耗的热量...120

香芋焖五花肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香芋(半个)、五花肉(适量)、姜丝(适量)、蒜蓉(适量)、指天椒(适量)、葱花(适量)
香芋焖五花肉的做法图解1

1/4. 步骤:1 五花肉洗净切薄片,放入烧红油锅爆炒!

香芋焖五花肉的做法图解2

2/4. 步骤:2 放入姜丝蒜蓉翻炒!

香芋焖五花肉的做法图解3

3/4. 步骤:3 放入备用好的香芋块,加入少许蚝油翻炒均匀!

香芋焖五花肉的做法图解4

4/4. 步骤:4 加入凉开水适量关盖焖5分钟!加入指天椒葱花翻炒均匀,关火少许盐即可!

食材功效信息

香芋的热量81千卡(每100克);具有洁齿防龋、解毒防癌、补中益气等功效;可与芹菜、大枣、猪肉搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、利二便、补肾养血等功效;可与蘑菇、白菜、南瓜搭配;与菱角、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香芋焖五花肉热量2059 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.47 克
  • 碳水化合物18.1 克
  • 114.1 毫克
  • 58 毫克
  • 1.47 毫克
  • 569 毫克

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