| 土豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 土豆焖排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于贴墙纸493分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆焖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、土豆（2个）
1/5. 排骨放入盐，和酱油腌制15分钟
2/5. 放入少油，煎制翻炒
3/5. 放入土豆块再翻炒几下
4/5. 放一碗半水锅内盖上焖煮20分钟。直到土豆熟软排骨煎煎黄的，放点盐再
5/5. 成品，土豆看着就流口水软绵绵 哇
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与洋葱、萝卜、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆焖排骨热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克