| 红烧萝卜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 356克 | 红烧萝卜杏鲍菇热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧萝卜杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、杏鲍菇（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 红萝卜和杏鲍菇切滚刀块
2/4. 热锅放一点油，炒香杏鲍菇，杏鲍菇有点金黄色
3/4. 放入萝卜块翻炒
4/4. 加入酱油3大匙，糖一小匙，盐2小匙，翻炒翻炒，加入刚好到萝卜块的水量，大火煮开，小火慢炖，等萝卜软烂大火收汁！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利尿、胃肠蠕动等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜杏鲍菇热量98 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克