| 糯米肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 肉糜 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 2069克 | 糯米肉圆热量/卡路里7599千卡 | |||
 热量7599千卡，相当于收碗3040分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米肉圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、肉糜（1000克）、鸡蛋（10只）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/7. 准备好原料，糯米淘洗干净，沥干水分。
2/7. 烧开一锅水，水开后把沥干的糯米倒进烧开后再烧三四分钟。
3/7. .把煮好的糯米饭倒进凉水里面，再次淘洗至洗米饭的水变清为止。洗清的米饭沥干。
4/7. 准备一个大容器，把糯米饭，肉米，鸡蛋，葱姜沫，盐，鸡精加一起。
5/7. 彻底拌匀。
6/7. 油锅烧开，做出的糯米丸子下锅炸。
7/7. 榨成金黄色就可以。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、补虚等功效；可与兔肉、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与洋葱、西红柿、丝瓜搭配；与红薯、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉圆热量7599 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠206.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾376 毫克